Die 12 Wochenthemen im Überblick

Thema Woche  1: Lebe mit Plan
Einführung ins Programm und das lebe-leichter-6x1
 

Thema Woche  2: Lebe mit Vision
Mein persönliches Ziel setzen, Lohnendes und Belohnungen anvisieren - Motivation pur!
 

Thema Woche  3: Lebe bewusst
Profundes Wissen, das mir beim Schlankwerden hilft
 

Thema Woche  4: Lebe bewegt
Meine Bewegungsart mit Spaßeffekt finden und als Ausgleich einplanen

Thema Woche  5: Lebe alternativ
Situationen/Anlässe entlarven, in denen ich auch ohne Hunger besonders gerne esse und bekömmlichere, echte Alternativen für mich finden

Thema Woche  6: Lebe spritzig, doch entspannt

Wie ich es schaffe, auf die empfohlene Trinkmenge zu kommen und entspannt mit Rückschlägen und Fehltritten umzugehen
 

Thema Woche  7: Lebe verändert

Schlechte Essgewohnheiten aufspüren und neue gute Lösungen finden

Thema Woche  8: Lebe mit anderen
Auch unterwegs, bei Einladungen, Festen und im Urlaub meinen leichten Vorsätzen treu bleiben: die Mahlzeiten ganz bewusst auskosten und dabei vor allem auch die Gemeinschaft genießen

Thema Woche  9: Lebe mit Leidenschaft

Leben ist so viel mehr als Essen... Entdecken, was in mir steckt, und mein Leben ganz ohne Kalorien süß machen

Thema Woche 10: Lebe mit Maß(stäben)

Die Frage nach dem richtigen Maß - beim Essen und im Leben überhaupt

Thema Woche 11: Lebe attraktiv

Das Beste aus mir machen - ganz selbstbewusst nach der lebe-leichter-Maxime:
"Seht her, das bin ich. Nicht mehr, aber auch ganz bestimmt nicht weniger."

Thema Woche 12: Lebe leichter

Persönliches Resümee und Aufstellen fürs weitere leichte Leben, 
ab jetzt für immer, weil: 

Leichter lebt es sich einfach schöner!

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"Laufende Motivation ist besser

als eiserne Disziplin."

lebe leichter